一而二，二而一

Melody不只在工作上游刃有餘，也始終把「讓自己維持最好的狀態」當作生活中的一份責任。這次成為醫美品牌好友，她開心表示：「這次的合作真的很適合我，保養自己，維持最好的狀態一直是我的核心理念。」她強調，每個階段都有不同的自己，「每個人都會長斑、會疲累，但這些都沒有關係，重要的是不能放棄自己。」她也常在Podcast《姐妹悄悄話》節目中說出讓網友噴淚的經典金句：「You can do it！也許會苦一點、難過一點，但一定會雨過天晴的。」這份穩定、溫柔又堅定的態度，正是她與眾不同的魅力來源。

「其實漂亮這個形容詞，離我很遠。」Melody坦言，青春期的時候從不覺得自己好看，在那段青澀又充滿不安的歲月裡，她曾為了美白而誤信偏方，用小黃瓜和檸檬敷臉，結果導致全臉起疹子，她笑稱自己是「錯誤的跟風」。一直到18歲那年才第一次被誇漂亮，讓她開始理解「女大十八變」的魔法，「我對美的基本要求是乾淨，」她說，「青春期會長粉刺是正常的，重點是怎麼清潔、防曬、保濕，維持肌膚的平衡。」從過去的自卑、嘗試、探索，到現在能自在分享保養訣竅、當兩個女兒的榜樣，Melody的成長讓她更篤定地相信：美不是天生，而是一路走來學會如何善待自己。

Melody坦率承認，自己不是完美的人，會八卦、會發脾氣，也常常在教育孩子時因為性子急而失控，但她學會了接納這些不完美。而面對社群留言的批評，例如在《康熙來了》舊片下看到「她現在老了」的評論，她的反應令人讚賞，「那是20年前的我耶，當然會不一樣。」她笑著說，「我現在46歲，其實大家現在對我的讚嘆比我26歲那時候還要多更多。」她也對26歲的自己喊話：「Your life is going to be beautiful. You have to believe it！即使它不完美，它就是一個過程，但每個過程的學習，以後都會是你的智慧。」Melody強調，成熟與老化不是負面詞，而是每個人都會經歷的自然狀態。「我們最該關注的，是怎麼讓每個階段的自己，都能活得剛剛好。」

Yahoo奇摩新聞娛樂記者 裴璐

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每到夏天，又是另一場減重地獄的無限輪迴？手搖杯戒不掉、運動撐不久、輕食吃到膩…各種崩潰場景再度浮現眼前？這次別再靠意志力苦撐！「揪愛Mei」一次蒐集3種社群熱議的纖體生活法，從飲食到運動，全都能無痛執行、健康瘦；另外幫你避開三大減重地雷，再搭配iHerb上網友好評回購的低卡健康零食和營養補劑，輕鬆又輕盈地迎戰熱量魔王！

🥗IG爆紅「冰箱法」快跟上！減醣低脂飲食 這樣吃天天都不膩

夏日輕盈的成敗，八成取決於飲食管理。然而，吃對比吃少更重要，原型、低醣、高纖食材如水煮蛋、燙青菜、蒟蒻絲、烤雞胸、豆腐，都是減重路上的神隊友。最近在社群上爆紅的「冰箱法」便以此為基礎，將各類清爽食材分裝冰好，透過自由混搭，5分鐘就能完成一餐，省時又好吃，還可依個人需求靈活混搭168、211餐盤等飲食法。

只不過原型食物吃多了，最怕口味千篇一律。此時千萬別靠高糖、高鈉、高油的醬料，滿足一時口腹之慾，改選義式香草、天然調味鹽、巴薩米克醋等高質感、低負擔的調味品，增添風味，天天換口味吃也不膩！想升級這套飲食模式，亦可同步補充如膳食酵素、益生菌等日常營養補給，腸道健康內外兼顧。

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🍰熱量炸彈午後來襲？韓妞排濕飲Ｘ低卡零食 解嘴饞不罪惡

不少人午後工作進入疲乏階段，精神不濟就想來點甜甜的亢奮劑？下午茶，是讓許多人減重破功的大魔王，該怎麼解嘴饞又不怕熱量陷阱？不妨試試看最近韓妞都在喝的排濕飲！像是紅豆水、玉米鬚茶、薏仁紅棗飲，這類低糖分、有助消水腫的健康飲品，最適合取代手搖飲，成為「清爽系」下午補給，減少身體負擔才不會越吃越累。

若是偏愛咀嚼口感，不妨在飲品中加入奇亞籽，不僅增加飽足感，也能攝取豐富膳食纖維，幫助腸道順暢。若真想來點小零食，堅果、蛋白棒、果乾，都是不錯的健康選擇，iHerb上還有許多低熱量的薯片、餅乾，解嘴饞又無罪惡感，偶爾來個Cheat Day小小作弊一下，減重之路才能走得長長久久。

🏃‍♀️「日本式走路」30分鐘無痛燃卡！運動補給選對就不怕踩雷

減重光靠吃少還不夠，運動才能真正幫助提高代謝、瘦得健康不反彈。最近很流行的懶人運動法「日本式走路」，你試過了嗎？透過「慢走3分鐘+快走3分鐘」的間歇式交替步行，以15分鐘作為一個健走循環，一次做2個循環，提升心肺功能與加強代謝。這種好上手又不佔用過多時間的運動，讓人可以持之以恆。若想提高燃卡效果，選擇早晨進行，會比其他時段燃燒多20%脂肪喔！

不過，許多正在實行輕食計畫的人，常常不自覺踩到一個運動地雷：只吃青菜，不敢碰澱粉或蛋白質。這樣的飲食方式長期下來，容易導致肌肉流失、基礎代謝下降，讓再怎麼努力運動都事倍功半。若日常蛋白質攝取不足，可額外補充高品質蛋白粉；若對運動表現有所期望，含BCAA、L-肉鹼或綜合維他命B群的營養品，是不少人的私房小撇步。

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日本搖滾樂團SPYAIR迎接出道20週年，展開亞洲巡演「SPYAIR ASIA TOUR 2025 - BUDDY -」，13日晚間第六度來台開唱，於台北Legacy TERA吸引近1900名粉絲擠爆現場。主唱YOSUKE登場即以中文高喊「台北！我愛你！」並感性表示：「我們一定會再回來！」

SPYAIR帶來多首動畫與戲劇代表作，YOSUKE甚至一度跳下舞台衝入觀眾席，讓現場情緒嗨到最高點，而獻唱1.5億次串流播放的《劇場版 排球少年！！垃圾場的決戰》主題曲〈Orange〉，更是全場感動大合唱。

他們笑說：「第一次來台灣已經是10年前，當時吃到臭豆腐太震撼了！」接著與台下互動詢問：「喜歡臭豆腐的人？那納豆呢？」更用中文一一介紹團員，貝斯手MOMIKEN說：「大家好，我們是SPYAIR」，鼓手KENTA則笑喊：「齁搭啦！」炒熱氣氛。

演出尾聲，YOSUKE感謝粉絲多年支持，表示：「透過動畫與音樂我們與亞洲的大家相遇真的很幸福。」他也喊話希望下次能挑戰更大的場地，「所以大家每天都要笑著活著，愛著人，我們下次再一起唱歌。」

宏碁與全台最大3C通路之一的燦坤3C，攜手合作推出「燦坤📷 Acer交心日」系列活動。自6月13日至6月18日，將獻上一系列精彩體驗與超值優惠，包含宏碁Aspire Lite 16(AL16-62P-R94L)助學筆電，符合指定條件，則可折價萬元、還有指定機種交心優惠價、滿額送、加碼送好禮，還有舊換新回收金，除此之外還舉辦最新Swift Go系列AI PC體驗，邀請廣大學生與消費者共襄盛舉，感受科技帶來的無限可能！

「宏碁x燦坤」助學專案：Aspire Lite 16筆電折萬元 減輕負擔，助學逐夢

作為「燦坤📷 Acer交心日」的重點之一，宏碁與燦坤特別為響應公益，推出助學指定筆記型電腦—宏碁Aspire Lite 16(AL16-62P-R94L)。這款高效能筆電搭載強悍的AMD Ryzen™ 5 7640HS處理器、8GB DDR4記憶體與512GB NVMe PCIe SSD，無論是學習、創作或日常娛樂，都能輕鬆應對。原建議售價為新台幣$25,900元，透過燦坤助學專案，只需$15,900元即可輕鬆擁有，大幅減輕學生的經濟負擔。宏碁與燦坤期盼透過此專案，讓更多學生擁有優質的學習工具，提升數位學習的機會與品質。

宏碁表示：「我們非常榮幸能與燦坤3C合作，共同推動這項有意義的助學專案。宏碁一直以來都致力於提供優質的科技產品，協助人們在數位時代中學習與成長。此次宏碁Aspire Lite筆電，正是專為學生量身打造，期望能透過我們的產品，讓更多學生擁有合適的學習工具，提升數位學習的機會與品質，為他們的學習之路注入更多助力。」

燦坤表示：「我們深知教育對於學生未來發展的重要性。此次與宏碁的合作，不僅能為學生帶來更具性價比的優質筆電，也展現了燦坤回饋社會的決心，落實「給你一輩子信賴」的品牌承諾與消費者真誠交心攜手同行。這次推出大尺寸的Aspire Lite 16文書筆電是燦坤助學專案的重點推薦，期望能實質回饋社會，讓經濟較為困難的學生也能擁有合適的電腦設備，追逐學業夢想。」

交心日限定好康，數量有限，把握機會！

「燦坤📷 Acer交心日」活動期間，除了助學專案外，更有多重好禮等您來拿！

• 買就送：凡購買Acer指定筆電(搭載高通處理器AI PC)送迷你行動投影機(市價4,990)、購買Acer指定筆電(搭載Intel CoreUltra AI PC)送888元即享券、購買Acer 指定電競螢幕送32GB隨身碟(市價329元)、Acer平板電腦(Iconia Tab P11/V11)登錄送MyVideo豪華季租服務(市價750元)

• 滿額禮：凡購買Acer商品滿9.9萬元送迷你行動投影機(市價4,990元)、滿19.9萬元送Predator電競椅(市價7,680元)

• 購機抽大獎： 購買Acer指定機種並完成登錄，即有機會抽中Acer墨爾本行李箱(市價7,380元)、Predator Connect W6 Wi-Fi 6E路由器(市價8,990元)！

宏碁AI PC體驗活動：探索無限可能

• 「燦坤📷 Acer交心日」期間，消費者可前往指定門市（見下方），親身體驗宏碁最新款Swift Go 14/16筆記型電腦。提供強大的AI運算能力，讓您在創作、學習和娛樂上都能享受更流暢、更智慧的體驗。

• 體驗享好禮： 在體驗活動指定門市，體驗Swift Go 14/16新機並打卡，即送寶可夢機台免費玩一次！

• AI PC加碼送： 於體驗活動店點購買搭載Intel® Core™ Ultra處理器的Swift Go系列AI PC，再加碼送限量Acer月亮露營椅！

燦坤📷 Acer交心日 指定體驗活動門市及日期：

• 6月14日 - 6月15日：新竹光復店、台南永華二店

更多活動詳情與優惠資訊，請親臨全台燦坤銷售店或上Acer/燦坤官方粉絲團查詢

詳細助學專案及舊換新申請資格及辦法，請洽燦坤

全台門市或燦坤官方網站查詢。

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電影《不可能的任務：最終清算》（《不可能的任務8》）日前上映，電影中依舊可見湯姆克魯斯（Tom Cruise）親身上陣攀爬摩天大樓、騎摩托車衝下懸崖，甚至在飛行過程中掛在飛機側面，完成多項危險動作戲。而他在電影後半段「火焰跳傘」橋段，拍攝時更是創下金氏世界紀錄！

在電影尾聲，湯姆克魯斯飾演的伊森韓特為了追捕反派蓋布瑞，僅從一架飛機跳到另一架飛機上，他掛在機翼上一段時間，背起降落傘包從飛機上一躍而下。不過主傘打開後卻著火，伊森失去平衡在空中打轉，所幸他迅速打開副傘，最後安全著陸。

此片段是阿湯哥在南非龍山山脈上空約2500公尺處親身拍攝，他身上綁著一個預先浸透燃料並點燃的降落傘，從直升機一躍而下，他要在2.5至3秒剪掉第一個燒焦的降落傘殘骸（降落傘會完全解體），並迅速打開備用降落傘，重複拍攝了16次才拍出想要的效果。這段特技場面的拍攝讓阿湯哥獲金氏世界紀錄官方頒發「個人最多次火焰跳傘」的世界紀錄。

金氏世界紀錄主編克雷格葛倫代（Craig Glenday）表示：「湯姆克魯斯不僅僅是扮演動作英雄，他本身就是動作英雄。他的成功歸功於他對真實性的絕對專注，以及不斷突破男主角的極限。能夠用這項新的金氏世界紀錄來表彰他的無畏精神，我們深感榮幸。」

Yahoo奇摩新聞娛樂記者 潘鈺楨／報導